寶寶吃什麼可以增強抵抗力 寶寶吃什麼東西能增強抵抗力

1、菌菇類食品，比如銀耳、香菇、蘑菇等等。銀耳含有大量的氨基酸以及微量元素，有生津養胃的功效。而香菇對於促進腸道益生菌的生長有很好的效果，可以預防腸道疾病。

2、黃綠色蔬菜和水果。黃綠色食物中含有豐富的膳食纖維和維生素，可以增強免疫系統發育。

3、薏米。薏米有健脾止瀉、提高抵抗力的作用，還可以治療寶寶舌苔膩、口臭以及感冒的功效。

4、山藥，該類食物中含有很多的低聚糖以及微量元素，平時脾胃虛弱、抵抗力較低的寶寶可以多吃一些。