吃什麼能瘦臉

來源：時尚少女範 2.46W

瘦是每個女孩的夢想，但每個人想要瘦的目標不同，想要瘦的部位也不同。很多人為了瘦臉用按摩器每天折磨自己的臉，有的人用些瘦臉的洗面奶，效果卻不佳，其實吃就可以達到瘦臉的目的。要想成功瘦臉，在平日的食物挑選上，就應該多吃些含高鉀質的食材。

海藻類、豆腐、豆乾及青菜、水果，都是瘦臉的好朋友。菠菜中含有豐富的鉀及維他命，但是須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。如果食用的方法不正確就不能得到其中的營養了。

綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是具有營養價值及促進口腔活動的優質食品。所以常使用豆苗可以達到很好的減肥效果，還可以促進口腔健康。