秋季腸胃調理

方法/步驟

秋天要多吃些滋陰潤燥的食物，少攝取辛辣，要注意忌嘴，不吃刺激性強的食物。可多增加酸性食物。多吃些易消化的食物，定時定量，使胃中經常有食物中和胃酸，防止其侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。

秋季氣溫漸降，很多人常產生煩躁等情緒。人的情緒、心態與腸胃道疾病的發生與發展密切相關。因此，保持精神愉快和情緒穩定很重要，同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及腸胃。

可以多揉揉胃部，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化、吸收，可起到排洩作用，防止廢物在胃部的堆積。

注意事項