真實親測男女生戒擼成功方法

這一篇是方法篇，在基礎篇的基礎上做的更強的拓展，可以讓人的身體達到平衡的良方，在兩種思想中找尋折中的方法，改善人體身心關係。孤夢在這裡和大家一起成長，一起感悟。

工具/原料

瑜伽，健身

一顆純淨的心，一個強烈的愛好

方法/步驟

瑜伽經歷多年發展，可以將人的身心調節到不錯的地步，讓你的心靈和你的身體協調統一。我曾經在肉與欲的狂流中掙扎前進，直到寸步難行，才發現有時候是心有餘而力不足。瑜伽可以讓人明悟（男生也可以練瑜伽）。

除了身心的統一，還應該注重時間的安排，色，往往是因為閒，找到自己真正的愛好，用心去做，比如唱歌跳舞運動，都可以讓我們完成目標。不能把目標定為戒除，往往太過在意的事情，經常做不好。

戒擼的最高境界——不想擼。改變心中的想法，不要太把擼當回事，這只是每個人人生路上的一個際遇而已，關心則亂的道理大家應該都懂。找到一個男女朋友，也是輔助完成的一種好的方法。

不要總說治療，這件事不是病，本來我都不想說戒，但是大家都這麼認為，只好這樣寫讓大家明白，讓大家找到這篇文章。這不是什麼壞事，也不是什麼丟人的事，人人都會做，只是一種生理行為而已。

大量的健身不僅可以讓人擁有好的體質，還會發揮多餘的荷爾蒙，讓人的性衝動銳減，這也是從生理上解決問題的最好辦法，但是還是要在第一篇改變思想的基礎上進行，否則很難成功。

不要對這件事產生羞愧，也不要對這件事產生厭惡，越討厭的事，越記憶猶新，讓人無法忘懷，改變自己的心境，改變自己的外在，雙管齊下，一定能將你的行為改變過來。

注意事項

不要把它當做病，這只是一種生理行為。

不需要完全戒除，也不要定時，順其自然，就是順然。