長期喝哪種茶葉對人體有好處

長期喝綠茶對人體有好處。綠茶含有豐富的抗氧化物質，如兒茶素、茶多酚等，具有減少心血管疾病風險、維持健康體重、增強免疫力、促進腸胃健康等作用。此外，綠茶還含有咖啡因等能夠提神醒腦的成分，是眾多人士日常必備的飲品之一。