得了產後抑鬱怎麼辦 從這四方面進行預防

1、加強圍生期保健

2、密切觀察

3、充分關注

4、心理疏導

方法/步驟

加強圍生期保健。利用孕婦學校等多種渠道普及有關妊娠、分娩常識，減輕孕婦對妊娠、分娩的緊張、恐懼心情，完善自我保健。

密切觀察。對有精神疾患家族史的孕婦，應定期密切觀察，避免一切不良刺激，給予更多的關愛、指導。

充分關注。分娩過程和疼痛對產後抑鬱有較大影響，尤其對產程長、精神壓力大的產婦，更應給予充分關注。

心理疏導。對於有不良分娩史、死胎、畸形胎兒、孕期情緒異常等高危因素的產婦，應給予她們更多的關心，及早進行心理疏導。