孫儷7天減肥食譜 好想減肥呀

1、第一天。早餐：2片麵包，200克酸奶1杯。午餐：10個水餃，1杯薑茶，1個橙。零食：1個紅蘿蔔（大小不限）。

2、第二天。早餐：2片面包，1個煮雞蛋，1杯低脂牛奶。午餐：1份義大利麵，200克酸奶1杯，1個橘子。零食：2個大番茄。晚餐：1碗皮蛋瘦肉粥，8顆草莓。

3、第三天。早餐：1罐八寶粥，1個煮雞蛋。午餐：1份炒米粉，1碗紫菜湯，1個蘋果。零食：2根小黃瓜。晚餐：1個肉包，小米粥1碗，1根香蕉。

4、第四天。早餐：1個包子，500ml果菜汁。午餐：1碗炒米飯，1份西紅柿雞蛋湯。零食：1個甜椒。晚餐：1份涼麵，1個茶葉蛋，1個獼猴桃。

5、第五天。早餐：1份三明治，200克酸奶1杯。午餐：1份米糕，1份蔬菜湯，15顆小番茄。零食：15顆杏仁。晚餐：1份生菜沙拉，1碗小米粥，1根香蕉。

6、第六天。早餐：4片全麥蘇打餅，1個蘋果。午餐：1碗炒米飯，1份玉米濃湯。零食：1個大番茄。晚餐：1份炒豆腐，1根香蕉。

7、第七天。早餐：1個蛋撻，1份麥片粥。午餐：1個包子，1份蔬菜沙拉，8顆草莓。零食：15顆腰果。晚餐：1個三角飯糰，1份蔬菜湯，1個橘子。