瘦人怎樣增肥，增肥的方法

1、選擇正確的辟穀方法

2、進入辟穀狀態

3、辟穀期間

4、復食期間

方法/步驟

選擇正確的辟穀方法：好好吃飯，好好學習語音課，加強體育鍛煉，看一些免費辟穀日記，給自己制定一個辟穀方案，選擇正確的辟穀方法。辟穀方法總共有八種，包括資訊辟穀，自然辟穀，意念辟穀，導引辟穀，符咒辟穀，禪修辟穀，點穴辟穀，符咒辟穀，現在最常見的是資訊辟穀，可以選擇資訊辟穀。

進入辟穀狀態後，前三天會有氣衝病灶的現象，腦力勞動著，主要表現會是頭疼，但是這種現象一般二十四小時就過去了，不用放在心上。

辟穀期間，不會餓，但是會感覺到饞，這時候可以喝蜂蜜水什麼的，饞感會慢慢消失，總之這都是正常的。辟穀七天時，狀態明顯變好，體重有所下降，面板變好，身輕如燕，這時候就可以復食了。

復食期間，是什麼都可以吃，但是切莫暴飲暴食，那樣不太好，要慢慢加量，要不然好不容易調理好的腸胃，就要開始出毛病了，達不到增肥的效果。