坐月子飲食禁忌一覽表 坐月子飲食有哪些禁忌
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1、產後哺乳的新媽媽不宜立即吃老母雞,因為老母雞的雞肉中含有一定量的雌激素,產後馬上吃老母雞,就會使新媽媽血液中雌激素的含量增加,抑制催乳素髮揮作用,從而導致新媽媽乳汁不足,甚至回乳。此時最好是選擇用公雞燉湯。
2、產後不宜天天喝濃湯,即脂肪含量很高的湯,如豬蹄湯、排骨湯等,因為過多的高脂肪食物不僅讓新媽媽身體發胖,也會導致寶寶出現消化不良。新媽媽應適當喝些富含蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵、鋅等營養素的高湯,如瘦肉湯、蔬菜湯、蛋花湯、鮮魚湯等。
3、剖宮產或有會陰側切的新媽媽不要吃過多的魚或者喝過濃的魚湯,因其含有豐富的有機酸物質,它會抑制血小板凝集,對術後止血與創口癒合不利。
4、不宜喝過多的紅糖水,會損壞新媽媽的牙齒,還會導致出汗過多,使身體更加虛弱,甚至會增加惡露中的血量,從而引起貧血。