孕婦的9大飲食禁忌 孕婦的9大飲食禁忌有哪些

1、忌飲濃茶

英國的一位醫生髮現茶葉中含有不少氟化物成分，一杯濃茶中氟化物含量可達1.25毫克。如果用來餵養孕鼠，則發現所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟對胎兒的危害雖然尚未肯定，但還是不飲濃茶為好。孕期飲濃茶，不僅易患缺鐵性貧血，影響胎兒的營養物質供應，由於濃茶內含有咖啡因，還會增加孕婦的心跳和排尿次數，增加孕婦的心臟和腎臟負擔，有損母體和胎兒的健康。

2、忌飲咖啡和可樂型飲料

咖啡和可樂的主要成分為咖啡因、可樂寧等生物鹼。咖啡因和可樂寧是一種興奮中樞神經的藥物。據測定，一瓶340克的可樂型飲料中含咖啡因50～80毫克，如果一次飲用含量達1克以上的咖啡因飲料，就會導致中樞神經系統興奮，表現為躁動不安、呼吸加快、肌肉震顫、心動過速、期外收縮及失眠、眼花、耳鳴等。即使服用1克以下，由於對胃黏膜的刺激，也會出現噁心、嘔吐、眩暈、心悸及心前區疼痛等中毒症狀。胎兒對咖啡因尤為敏感，咖啡因能迅速通過胎盤而作用於胎兒，使胎兒受到不良影響。有人對孕鼠注射咖啡因實驗證實，仔鼠易發生顎裂、腦膜膨出、脊柱裂、無下頜、無眼、骨骼異常、矮小、四肢畸形等現象。為了下一代的健康，孕婦應當慎飲或禁飲咖啡及可樂型飲料。

3、忌飲酒

研究表明，孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。這是因為任何微量酒精都可以毫無阻擋地通過胎盤而進入胎兒體內，使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。法國醫學博士曾對127名有飲酒癖的婦女所生的孩子進行觀察，發現他們都有共向的缺陷：單眼皮，即使雙眼皮也不明顯，鼻子扁平，內側眼角眼皮外翻，臉蛋扁平且窄小，鼻溝模糊，上嘴脣薄且緊，下巴短。這種受酒精毒害、面部發育不健全的孩子約佔飲酒母親所生孩子的1/3。更為嚴重的是酒精對大腦和心臟的危害，孕婦飲酒導致嬰兒患心臟病的約佔30%。孕婦飲酒過多，生下的孩子不久就夭折的屢見不鮮.對死嬰的解剖結果表明，其大腦不僅小於正常兒，而且腦發育不全或呈明顯畸形狀態。不少國家曾對胎兒期受酒精毒害的兒童進行智力測驗，發現他們的智商都低於一般水平，大多數表現為反應遲鈍、智力低下或者白痴。

、忌偏食挑食

胎兒在母親體內生長髮育，全靠母體的營養來供給。母體營養充足與否，與胎兒生長髮育密切相關。如孕婦營養缺乏，胎兒的代謝物質來源不足，生長髮育就會受到影響。要使嬰兒健壯、聰明，首先要保證孕婦營養充足合理。有些婦女平時偏食、挑食，營養本就缺乏，懷孕之後，妊娠反應較重，進食更少，愈加缺乏營養，母體不但不能保證自身的營養需要，更不能滿足胎兒生長髮育的需要了。不少孕婦由於營養不足，不僅體重輕，往往導致早產，還會使胎兒機體功能低下，或者發育不良、畸形，甚至流產或胎死官內。有的即使足月生產，孩子的體重也較同齡兒輕。有對幾十名生畸胎的婦女的頭髮進行微量元素測定，發現她們頭髮中的鋅、銅、鐵、錳、鈣、硒等微量元素的含量都明顯低於同齡健康婦女。經調查，這些婦女平時多以素食為主，或偏食，或挑食。我們要提醒偏食、挑食的孕婦，為了您的寶寶的健康，一定要改掉偏食、挑食的不良習慣，合理調整白己的飲食。

5、忌營養過剩

年輕的父母都希望未來的寶寶營養充足，從懷孕之日起，就注重補充營養，攝入大量高營養物質，除供母體及胎兒生理需要外，多餘的部分逐漸蓄積於體內，並使血管受到—定的損害而引發妊娠高血壓綜合徵。也有的因營養過度，新生兒往往為“巨大兒”，造成產程延長成產後大出血等。孕婦要適當增加營養，但不宜過分集中，量也不宜過大，以免營養過剩而致後患。

6、忌食用桂圓

桂圓為中藥，也稱龍眼肉，其昧甘、性溫，能補益心脾，養血安神、生津液，潤五臟。民間也有孕婦食用桂圓能力助產之說。且不知，內有痰火者及患熱病者不宜食用桂圓。俗話說“產前宜涼 ”，婦女懷孕後，大多出現陰虛內熱的症狀，常表現出大便乾結、小便短赤、口乾咽燥等，如在此時服用性溫的桂圓來進補，使內熱更重，不但不能補養安胎，反而會增添胎熱，動血動胎，出現漏紅腹痛、小腹墜脹等光兆流產現象。所以，孕期應禁服桂圓湯。至於產後產婦體質虛弱，則可適當服用桂圓湯來滋補身體。

7、忌多食罐頭食品

據有關報道，懷孕早期食用大量含有食品新增劑的罐頭食品，對胚胎髮育是不利的。眾所周知，在罐頭食品生產過程中，為了達到色佳味美和長久儲存的目的，在食品中往往加入一定的新增劑，如人工合成色素、香精、甜昧劑和防腐劑等。懷孕早期.胚胎處於形成期，各組織器官尚未健全，解毒功能也未具備。因此，儘管罐頭中的新增劑含量不太大，但長時間、大量食用也會引起慢性中毒，甚至引起流產或胎兒畸形。所以，孕婦在懷孕早期應忌食罐頭食品。

8、忌食有墮胎作用的水產品

許多水產品有活血軟堅作用，食用後對早期妊娠會造成出血、流產之弊。如螃蟹，雖然味道鮮美，但是性質寒涼，有活血祛瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用;甲魚，又稱鱉，具有滋陰益肝腎之功，對一般人來說，它是一道營養豐富、滋陰強身的菜餚，但是甲魚性味鹹寒，具有較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有墮胎之弊，鱉甲(即甲魚殼)的墮胎力比鱉肉更強;海帶性味鹹寒，功能軟堅散結化痰瘀，因而亦有墮胎之功。

9、忌食滑利之品

米仁又稱薏苡仁，是一味藥食兼用的植物種仁，其性質滑利，藥理實驗證明，米仁對子宮肌有興奮作用，促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能;馬齒覓又名瓜仁菜，既是藥物又可作菜食用，但其性寒涼而滑利，經實驗證明，馬齒莧汁亦對子宮有明顯的興奮作用，使子宮收縮增多、強度增大，易造成流產。