槐花蜂蜜的功效與作用及禁忌 槐花蜂蜜的功效與作用及禁忌什麼

1、增強免疫

槐花蜜在增強免疫方面是極為顯著的，主要源於槐花蜜富含的酶類、礦物質等能維持機體免疫功能正常並能促進免疫細胞增殖。另外槐花蜜富含的糖類、粗蛋白、有機酸等能為機體補充營養並能增強機體對疾病的抵抗力。

2、緩解疲勞

槐花蜜富含的葡萄糖和果糖都屬單糖，可以不經消化便直接進入血液中，其中葡萄糖是人類生命活動所需能量的主要來源，尤其是中樞神經系統幾乎完全靠葡萄糖來供能，而果糖因不受胰島素的影響而比葡萄糖更容易被代謝，因此工作強度較大或熬夜加班的人群，可以適當喝些槐花蜜來緩解疲勞。

3、抗菌消炎

槐花蜜中富含多種抗菌消炎成分如葡萄糖氧化酶、溶菌酶、黃酮類化合物等，其中葡萄糖氧化酶能氧化葡萄糖並釋放出過氧化氫，能破壞致病菌的細胞壁而使內容物逸出，黃酮類化合物對多種致病菌都有抑制和滅殺作用，另外槐花蜜中富含的刺槐甙和揮發油也有極強的抗菌和抗炎作用。

4、排毒養顏

槐花蜜中富含的有機酸、酶類、維生素及礦物質等成分，能調整胃腸功能並能顯著縮短排便時間，從而能幫助人體快速排除體內的廢物和毒素，同時槐花蜜富含的抗氧化物質能清除體內過多的自由基，並能防止面板代謝障礙及色素沉積，因此適量喝些槐花蜜可以排毒養顏並能由內而外的改善膚質。

5、寧心安神

槐花蜜中富含的葡萄糖及果糖，可以為神經系統補充必須能量物質並能有效緩解神經緊張，另外槐花蜜中富含的維生素及礦物質能促進神經系統功能正常並能減輕心理壓力，因此適量喝些槐花蜜能有效的改善情緒並能寧心安神，尤其是入睡困難、睡眠質量下降、睡眠時間少等人喝槐花蜜可以安神助眠且不會帶來任何副作用。