蛋白粉的好處和壞處 蛋白粉有什麼好處和壞處

1、蛋白粉可以調節免疫功能，我們身體所需要的氨基酸可以依靠它來補充，把身體裡的壞組織代替掉，降低了膽固醇的水平。並且，它對於傷口也有加快癒合的作用，維持著身體免疫系統。

2、它可以幫助人們恢復體力，時常進行體育鍛煉的人應該要多服用一些蛋白粉，它讓這群人可以儘快的恢復，對肌肉的生長也是有幫助的。

3、它讓我們腸胃功能減弱，尤其是對於正在發育的孩子來說，這時候的腸胃正是鍛鍊溼氣的時候。要是根據蛋白粉來補充營養並不是很好，並且它會讓孩子的腸胃功能減弱。

4、它會加重腎臟負擔，如果吃的太多，容易增加腎臟負擔，對人體機能發展也是不利的，尤其是糖尿病患者以及腎炎的人，對病情的恢復是不利的。