吃蛋白粉有什麼好處 盤點吃蛋白粉的好處

1、提供能量。蛋白質可以為身體提供能量的，它是身體氮元素的主要來源，一般成人體內的蛋白質佔體重的17%，至少每天都有3%的蛋白質參加代謝更新的，另外它還有合成新的組織。如果身體缺少蛋白質可能導致成長遲緩、貧血、智力發育受阻等現象，補充蛋白粉就可以預防或是改善這類情況發生的。

2、預防心臟病。現在很多的都是比較容易患心臟病的，這個主要是血漿裡面的膽固醇含量過高帶著的，如使用動物脂肪血漿中的膽固醇會偏高的，而血膽固醇有課心臟病有直接的臉型;平時的時候如果多吃一些植物蛋白粉是可以降低血漿中膽固醇的含量，因此可以起到預防心臟病的作用。

3、減輕腎病負擔。如果身體過多的攝入動物蛋白，甚至的負擔也會增加的，如果腎出現了問題，對於身體的影響也是很大的，因此食用植物蛋白粉可以，也是可以防治腎病的，因此使用植物蛋白也不會造成身體發胖的。