生酮飲食最好的食物 生酮飲食適合哪些食物
來源:時尚少女範 1.1W
1、含糖食物:汽水、可樂、果汁、奶昔、冰淇淋、糖果、蛋糕、餅乾。
2、五穀雜糧:米飯、麵食、水餃、義大利麵、玉米脆片、麥片粥、精力湯。
3、水果:所有水果,除了牛油果、聖女果、草莓、藍莓。
4、豆類:豌豆、蠶豆、紅豆、綠豆、小扁豆、鷹嘴豆。
6、低脂乳品:低脂牛奶、低脂優格。
7、酒精:甜葡萄酒、啤酒。
8、其他:果醬、蜂蜜、楓糖、黑糖。
1、含糖食物:汽水、可樂、果汁、奶昔、冰淇淋、糖果、蛋糕、餅乾。
2、五穀雜糧:米飯、麵食、水餃、義大利麵、玉米脆片、麥片粥、精力湯。
3、水果:所有水果,除了牛油果、聖女果、草莓、藍莓。
4、豆類:豌豆、蠶豆、紅豆、綠豆、小扁豆、鷹嘴豆。
6、低脂乳品:低脂牛奶、低脂優格。
7、酒精:甜葡萄酒、啤酒。
8、其他:果醬、蜂蜜、楓糖、黑糖。