清明節氣吃什麼水果 清明節氣吃啥水果

1、草莓

草莓是常見的一種水果，被營養學家美譽為“春天第一果”,是春季養生的佳品。草莓歷來都被認為其可以補血、益氣、健脾、潤肺的功效，老少皆宜，尤其對於體虛者，草莓更是滋補的水果之一。此外草莓中含有的鐵元素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸等可以有效地輔助治療春季易發的噪子疼、肺熱咳嗽、長火癤子等疾病。

2、枇杷

枇杷是春季3月份成熟的應季水果。成熟的枇杷味道甜美，營養頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當中胡蘿蔔素含量在各水果中為第三位。中醫認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。

3、車釐子

車釐子果肉彈性十足、口感細膩、酸味較少、甜度較高，一般人群皆可食用，清明節時也是吃車釐子的好時機，選購水果時也可以帶上一些車釐子。車釐子中含有大量的水分、維生素、蛋白質、有機酸、糖類物質、礦物質、膳食纖維、碳水化合物等營養成分，適量食用對身體很有好處。