三伏天有什麼講究 關於三伏天注意事項 介紹

1、在三伏天這種高溫下，我們應該要注意避暑，儘可能的減少外出活動，如果出門在外一定要做好防晒，一些工人在外施工，一定要做好防暑工作，以免發生中暑。

2、三伏天不外出，那就在家開空調？那也不能這麼說，空調可以吹，但是不要長時間呆在空調裡面，很多人的空調病就是這麼來的，內外環境都應該適應，這樣不至於突然起身外出，感覺悶熱不適。

3、冷飲水果成為了，大熱天的降溫食物，那麼對於這些冷食一定要適量，特別是家裡有小孩的，暑假在家一定要注意飲食，特別是西瓜，不宜吃的過多，以防吃壞肚子。

4、其實夏天的食物有很多，比如絲瓜，黃瓜，冬瓜或者綠豆湯等等，這些都具有清熱解毒功效，但是腸胃不好的，一定要適量進食，防止胃受寒。三伏天一定要有一個良好的飲食習慣。

5、既然白天少出門，那麼等到晚上一定要出去散散步，鍛鍊鍛鍊。三伏天如果遇到一些晚風，傍晚出門還是比較涼快的。所以不要一整天都窩在室內，該活動的還是要活動的。