菠菜的頭能吃嗎 菠菜的頭可以吃嗎
來源:時尚少女範 2.13W
1、菠菜的頭能吃。
2、菠菜根中部分營養高於葉片,含有更豐富的膳食纖維、維生素、礦物質等,可以促進腸道的蠕動預防、緩解便祕。同時紅色菠菜根中富含胡蘿蔔素,在人體內會轉化成維生素A,經常食用可緩解眼疲勞。
3、菠菜根的做法也很簡單,根部泥稍多,多洗幾次,焯熱水去草酸,涼拌或放到粥或湯中食用。
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2、菠菜根中部分營養高於葉片,含有更豐富的膳食纖維、維生素、礦物質等,可以促進腸道的蠕動預防、緩解便祕。同時紅色菠菜根中富含胡蘿蔔素,在人體內會轉化成維生素A,經常食用可緩解眼疲勞。
3、菠菜根的做法也很簡單,根部泥稍多,多洗幾次,焯熱水去草酸,涼拌或放到粥或湯中食用。