高度近視能不能負重健身 眼睛高度近視可以負重健身嗎

1、高度近視一般不建議負重健身，太劇烈或者太重的健身方式都可能對高度近視人士的視網膜造成傷害，可能導致視網膜脫落，出現失明的現象，因此高度近視最好不要負重健身。

2、高度近視除了不能負重健身，最好也不要進行劇烈的健身活動，如打籃球、踢足球等運動都不適合高度近視人士訓練，這類運動對人體的衝擊力較大，很可能造成眼睛失明。

3、高度近視人士健身活動可以選擇較為溫和不刺激的來進行訓練，如慢跑、俯臥撐、遠足等，這類訓練不會對視網膜造成傷害，並且也能起到健身鍛鍊的目的。