中醫養肝護肝的方法 中醫養肝護肝有什麼方法

1、醫養肝護肝的方法比較多的，比如按摩、飲食、運動、中藥調理等。平常可以吃一些保肝的食物和藥物進行調理，比如山藥、枸杞子、菊花、天麻、決明子、麥冬、天冬，同時平常還要養成良好的生活習慣，避免長時間的熬夜，平常不要抽菸喝酒，同時平常還要多吃新鮮的蔬菜水果。

2、也可以按摩一些穴位，比如太沖穴、陰陵泉穴、陽陵泉穴、三陰交穴、關元穴、氣海穴。

3、還可以通過慢跑、游泳，也可以做一些健身操，可以打太極拳、八段錦，這樣都有利於養肝護肝，如果肝臟不好有可能會導致臉上出現有黃褐斑，女性會出現有月經不調，男性也有可能還會出現有性功能減退的。