100克雞胸肉含多少蛋白 100克雞胸肉蛋白含量是多少

1、100克雞胸肉當中大約含22克蛋白質，雞胸肉是一種低熱量低碳水化合物，營養豐富，除了含有蛋白質，雞胸肉當中還含有鈣，磷，鐵，同時含富含有維生素a，維生素c和維生素e。

2、吃雞胸肉可以溫中補氣，補虛填精，健脾胃，活血脈，強筋骨，還可以提高機體的免疫力，防止感冒和壞血病，對月經不調頭暈心悸，產後乳少，水腫等虛勞瘦弱的病人是非常好的。但是對於胃腸功能虛弱的患者，建議不要多吃，以免導致胃腸負擔過重。