賴氨酸有什麼作用 賴氨酸有哪些作用

1、促進人體的生長髮育，能夠對增殖細胞的發育和人體基本物質的發育，例如心肌細胞、骨骼肌細胞都有明顯的促進作用。

2、增強人體的免疫力，賴氨酸能夠顯著增強人體必須免疫力的必備氨基酸，缺乏賴氨酸會使免疫力顯著降低，會導致流行性感冒、病毒性感冒等感冒情況發生。

3、穩定並且提高中樞神經功能，對於失眠、多夢、休息、睡眠較差、記憶力衰退都有很好的改善作用。賴氨酸還會對消化系統有很好的作用和療效，對於食物正常的消化和吸收、營養物質的消化和吸收都起到很好的作用。

4、賴氨酸還能夠有效的預防骨質疏鬆，幫助鈣離子沉積在骨骼上。