無花果老年人可以吃嗎 無花果老年人可以不可以吃

1、老年人可以吃無花果。

2、無花果中營養物質比較豐富，適當吃些無花果可以為身體補充維生素、果糖、蔗糖、葡萄糖。無花果還具有潤腸通便的效果，能夠預防便祕，對老年人的健康是有好處的。老年人要多吃新鮮的蔬菜水果、粗糧、豆製品、奶製品，能夠增強身體的抗病能力，減少疾病。在平時要保持良好的作息和飲食規律，並定期進行身體檢查。