老年人可以吃燕窩嗎 有什麼作用呢

1、老年人可以吃燕窩。燕窩中最珍貴的是燕窩酸（也叫唾液酸）。

2、燕窩酸主要作用在人體的大腦，對促進兒童的智力發育、提高大腦記憶力、延緩老年人智力衰老有特別好的效果，可有效預防老年痴呆症。因此燕窩也適合中老年人服用。

3、此外，燕窩內含有充足的蛋白質及鈣、鐵、鉀、鈉等營養成分。食用燕窩，可獲得潤肺、益氣、補脾等功效，長期食用可使人精神飽滿、精力充沛，更能增加體力和體能。