怎麼才能容易懷上孕

很多女性在結婚後都想有個健康的寶寶，懷孕成為了一個熱門話題，怎麼才能容易懷上孕呢，下面我就來為大家說明一下。

方法/步驟

第一，為了最大限度地增加受孕的機率，應該經常同房，尤其是在月經週期的前半段期間。由於精子在子宮頸內能存活3--5天，因此建議夫妻最好每3天同房一次，以此確保精子的供應量，以便在卵子釋放的時候及時受精。排卵期以及此前臨近的幾天是同房的最佳時機，因為卵子通常只能存活12--24小時。

第二，停止喝酒、抽菸，保持膳食均衡，多吃新鮮水果和蔬菜。準備懷孕的女性每日應攝入0.4毫克葉酸，因為葉酸經驗證能有效降低嬰兒患唐氏綜合徵和脊柱裂的危險。

第三，如果的月經週期很有規律，就可以大致算出排卵的日子就可以有計劃地在排卵前後同房。計算出下一次月經來潮可能在哪一天，然後倒推16天，這就是你大致排卵的日期，這樣可以增加懷孕機率。

注意事項

在平時要養成良好的做作息習慣，飲食要合理搭配，注意睡眠質量的提高，適當運動，不要給自己太大壓力，保持心情愉快。