備孕半年還沒懷上 堅持才能得到勝利

備孕是為了更好地孕育胎兒，有一個充足的事先準備，為孩子營造一個非常美好的未來，讓孩子從一開始贏在人生的起跑線上。只要科學的備孕，就無需著急，一切自會水到渠成。

備孕就是懷孕之前的準備，對於想要孩子的家庭來說，備孕是重中之重。只有在充分準備的前提下，才能收穫滿意的回答。

在備孕的一開始，應該先去醫院檢查。如果備孕男女身體都沒有問題的情況下，我們該如何備孕呢？

對於女方來說，首先要了解自己什麼時候排卵，所有人的排卵期都不相同，只有充分掌握自己什麼時候排卵，才能更精確地受孕。

在備孕期間，保持好的心情尤為重要。好的心情會讓你的身心放鬆，可以有效地使卵子的質量得到提升，更有效地使卵子與精子結合。如果你的心情不好，對於備孕期間，那是非常糟糕的事情。它可能擾亂你的內分泌系統，內分泌系統的紊亂，會使你不能成功受孕。

在備孕期間，應該適當的補充各種所需元素。葉酸，維生素，礦物質，都應該提前補充，這樣更有利於懷孕。

對於男性來說，你精子的質量直接關係到是否能與卵子結合，而與卵子結合後是否能健康的成長。

男人的備孕，也是非常重要的。

男方備孕的時候，不是說盡可能多的房事就好。節制才能讓精子的質量更好，能使精子更快與卵子結合。質的提升比

量的提升要關鍵。

男方備孕的時候，一定要遠離尼古丁，尼古丁殺精的作用非常強大。如果沒有足夠的精子你如何能使用，女性成功受孕？

男方備孕的時候，鍛鍊體魄尤為重要。據科學家研究，你的腰圍大於102釐米，就會使你的精液中精子含量降低，能夠正常運動的精子數量減少。

備孕至少90天以上，因為男性的精子，一般是90天左右成型，健康的精子與卵子結合，才能使孕育出的孩子擁有更加強壯的體魄。