三伏天可以吃水果嗎 三伏天吃水果什麼好

1、西瓜是常見的夏日水果，西瓜裡面含有豐富的維生素、礦物質、以及大量的水分，三伏天的時候，溫度非常的高，此時吃一些西瓜可以幫助身體快速的降低體溫，幫助消暑、解煩。

2、香瓜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、蘋果酸、維生素、甜菜茄、粗纖維和礦物質等。香瓜果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食過量即會中毒。小兒飲其汁，對防止軟骨病有一定的作用。此外香瓜所含的轉化酶可以將不溶性的蛋白質轉變成可溶性的蛋白質供腎臟吸收。香瓜含有葫蘆素B，能明顯增加肝臟內糖元的儲備量，可及時補充大腦與血液中的血糖濃度，對人體的精力有明顯的補充作用。