關於冬季進補的禁忌 關於冬季進補的禁忌有哪些

1、多多益善：食用任何滋補食品都要適可而止，否則可能有損健康。如過量服用蔘茸類補品，會引起腹脹，不思飲食。大量食用熱性補品，可能會導致內火過旺，口舌生瘡。

2、虛實不分：中醫認為 虛者補之，非虛症病人不宜濫用補藥，虛症又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對症服藥才能補益身體，否則適得其反，會傷害身體。偏寒者畏寒喜熱、手足不溫、口淡涎多、大便溏、小便清長、舌質淡、脈沉細。偏熱者則手足心熱、口乾、口苦、口臭、大便乾結、小便短赤、舌質紅、脈數。 若不分寒熱胡亂進補，會導致寒熱症狀加重。

3、無病亂補：若身體狀況良好，以預防疾病為由，胡亂在飲食中新增過多高脂高熱量的食物，則會增加血液中的膽固醇含量，易誘發心血管疾病。

4、凡補必肉：肉類不易被消化，吃的太多，腸胃易有負擔。另外，肉類消化過程中的某些“副產品”，如過多的脂類、糖類等物質，又往往是心腦血管病、癌症等老年常見病、多發病的病因。

5、只顧吃不顧排：飲食中葷食過量，代謝後產生的酸性有毒物質需及時排出。 如果一味只顧食療進補，不重視廢物的排出，毒素在腸胃中的滯留時間過長，會對健康有極大損害。

6、越貴越好：價格昂貴的進補食品，如：燕窩、魚翅等高檔滋補品，不一定能達到滋補身體的功效。 食療應“對症下藥”，一些價格低廉的蔬菜對身體同樣有滋補功效，一味選擇昂貴的滋補食品可能造成“南轅北轍”的後果，無法達到滋補身體的目的。

7、常補不變：進補時若按自己口味，選擇單一食物食用或認定某種滋補食品， 常服久服，可能會令身體營養失衡，長此以往，則會有損健康。