吃山楂有什麼好處能減肥嗎 吃山楂的好處介紹

1、吃山楂有助於消化，對於血脂的改善也有一定的幫助作用，但是並不能減肥。食物不等於藥物，不能誇大食物的藥用價值，食物永遠不能代替藥物，更不能影響規範的調脂治療，而且多吃山楂可能會增加胃腸的負擔。

2、肥胖最主要的原因是攝入的熱量大於消耗的熱量，要想減重根本方法是減少熱量攝入而增加能量消耗。吃山楂並不能帶來熱量的減少，也不能帶來熱量的消耗。因此，吃山楂不能夠幫助減肥，要想控制體重最根本的方法是健康的四大基石，合理均衡的營養、控制熱量的攝入、科學適度的鍛鍊幫助消耗熱量，長期堅持同時戒菸、限酒、心理平衡、規律的作息、充足的睡眠，才能讓體重保持穩定甚至能減重，帶來健康。