頭暈怎麼緩解最快方法 緩解頭暈的小妙招

1、自制枕頭

經常頭暈的人可以準備適量的夏枯草、菊花，把它們一起裝到枕頭裡面，然後晚上睡覺的時候拿來枕著，可以幫助有效預防和緩解頭暈症狀。

2、用手指梳頭

可以用手指梳頭，這樣梳頭可以起到對頭部起到按摩的作用，梳的時候力度輕一些，每天可以用手指梳頭三次，每次梳大概一百次左右，這樣做對於頭暈的的症狀有明顯的緩解作用。

3、用熱水泡手

在感覺到頭暈時，可以準備一些熱水，然後把兩隻手一起放進去泡泡，水可以 燙一些，以自己可以承受的最高溫度來泡，一般泡三十分鐘。泡手可以使手部的血管擴張，這樣腦部的供血負擔就會減輕，頭暈的現象也能緩解。

4、增強免疫力

如果平常頻繁出現頭暈的症狀，應適當多鍛鍊來使自己的免疫力得以增強，另外還可以吃一些有營養的東西，比如含有蛋白質、鐵質豐富的東西，可以多吃肉類、蛋類、菠菜、牛奶等。