橘子一天什麼時間吃最好 什麼時候吃橘子好

1、飯後1-2小時吃最好。

2、橘子味道酸甜可口，富含有機酸、果酸等營養成分，不可以在飯前、空腹時食用，以免刺激腸胃，導致體內胃酸分泌過多，從而出現腹痛、腹瀉等不適症狀，最好是在飯後1-2小時吃，既能緩解食物帶有的油膩感，又可以幫助腸胃消化，還能緩解下一頓的飢餓感，有助於減肥瘦身。