跑步能瘦腿嗎 能不能通過跑步瘦腿

來源:時尚少女範 4.26K
跑步能瘦腿嗎 能不能通過跑步瘦腿

1、每天跑步可以瘦腿,跑步屬於有氧運動,對於體內的脂肪或者肌肉是有一個消耗的,總的來說跑步是可以瘦腿的,這點不用擔心,其實這點從長跑運動員的身材就可以看出,長跑運動員的身材是纖細的,腿部也不是一個粗壯的狀態。

2、對於腿部粗壯,尤其是小腿粗壯的話,體重越大往往小腿越粗,腿部也是整體成一個豐滿的狀態,這是因為腿部是日常使用頻率最高的部位,當你行走的時候,小腿與大腿需要承受你體重帶來的壓力,尤其是小腿,必須有較為粗壯的肌肉才可以更好地承受體重帶來的壓力,仔細觀察身邊較胖的人群,往往小腿肌肉是比較粗壯的。

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