葡萄乾的好處 食用葡萄乾的五大好處分享

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葡萄乾的好處 食用葡萄乾的五大好處分享

1、降低膽固醇。

研究表明,葡萄乾能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,並且能降低人體血清膽固醇水平,每天攝入大概400卡熱量的葡萄乾能有效降低膽固醇8%,還能抑制血液中壞膽固醇的氧化,防止血栓形成,預防心血管疾病。

2、排毒清腸道。

葡萄乾中含有纖維和酒石酸,能讓排洩物快速通過直腸,減少汙物在腸中停留的時間,從而改善直腸的健康情況。其次,葡萄乾含有類黃酮成分,有抗氧化作用,可以清除體內自由基,預防衰老

3、補鐵防貧血。

葡萄乾中富含鐵元素,有助於促進血紅蛋白再生,預防貧血,改善面色蒼白,手腳冰冷。

4、補益祛疲勞。

葡萄乾中含有較高的熱量,有機酸,氨基酸,維生素,礦物質等,能幫助緩解疲勞,減輕神經衰弱症狀,對身體有較好的補益作用。

5、抗癌防癌症。

葡萄乾中含有白藜蘆醇,白藜蘆醇有助於抑制腫瘤細胞的生長,抑制癌細胞的惡變,對抗癌症,預防癌症。

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