早上喝蜂蜜水好嗎

很多人都喜歡在早上起來之後喝一杯蜂蜜水的，久而久之就養成習慣了，但是有不知道好不好，最近我研究了一下，下面我就跟大家分享一下。

方法/步驟

第一，蜂蜜水含糖，早起血液需要補充水份，排出體內廢棄物，在未排出之前是不利於身體吸收蜂蜜水營養物質的。

第二，清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，這種做法是不適宜的。蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用後，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。

第三，蜂蜜是蜜蜂採集花粉提煉出來的精華，具有多種功效。女性喝蜂蜜水可以護膚美容、抗菌消炎、促進消化、提高免疫力、改善睡眠，抗疲勞、促進兒童生長髮育、潤肺止咳和保肝等作用，蜂蜜的好處是非常多的，平時我們可以飲用的。

注意事項

所以蜂蜜水是不適合早上起來就喝的，早上起來應該先喝一杯溫水的，同時要注意蜂蜜水不能空腹喝。