對上班族來說最有效的減肥方法 這些小細節可以注意下

1、出門了，無論是去地鐵站，還是上辦公樓，甚至是在商場裡逛街，都儘量不要乘坐電梯、手扶電梯，多爬爬樓梯，增加步行的機會。

2、當你長時間坐在辦公桌前，時不時往上聳聳肩，拉伸宜家肩胛骨，或是往前伸腿再屈膝，來回動幾下，起身扭扭腰，能及時消除水腫。

3、工作的時候，如果有需要列印檔案，接收傳真的話，不妨在列印傳真機前，雙腿併攏站立，全身挺直，垂直往上踮起，讓腳跟離地，等待檔案列印完畢。

4、在乘坐交通工具的時候，如果不趕時間，可以提早一個站下車，走路到達目的地。