女人長期吃蓮子的好處 經常吃蓮子對女人的好處

1、降血壓。蓮子所含非結晶形生物鹼N-9有降血壓作用。

2、清心、祛斑。帶芯蓮子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。

3、強心安神。蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。

4、促進新陳代謝。蓮子所含的鉀列所有動植物食品之首，鉀對維持肌肉的興奮性、心跳規律和各種代謝有重要作用。

5、治療貧血、減輕疲勞。蓮子中鐵的含量也非常豐富，鐵元素是血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素等的組成成分之一，具有治療貧血、減輕疲勞的作用。