女人經常吃魚的好處 女人經常吃魚的好處有什麼

1、女性吃魚能保護面板，魚油對面板有很多好處，可以調節油脂分泌、有助保溼。另外，研究表明，多吃魚可以保護面板免受紫外線的傷害，利於保護面板膠原蛋白，從而防止面板鬆弛，出現皺紋或下垂的情況。

2、魚肉可使身體更加健康,魚肉營養豐富,味道鮮美,其營養價值優於其它肉類,而且具有多種保健功能。魚不僅含有豐富的蛋白質、人體必需的維生素和微量元素,而且還含有多種不飽和脂肪酸,特別是海魚中含量較高,可以防止膽固醇在血管壁的沉積,常吃魚食品,對防治心血管疾病非常有益。