羅漢果一天喝多少合適 羅漢果怎麼泡水喝

1、羅漢果一天的常用量在10克左右，儘量的避免長期的服用為宜。

2、將羅漢果掰開，取四分之一的果肉，放入泡茶的容器或泡茶用的紫砂壺內，倒入80°左右的水。第一次浸泡的時間約30秒左右，即可倒出，湯色一般金黃透徹，口感甜而不膩就行。之後的浸泡時間視自己的口感、喜好，靈活的掌握，直至泡至無味後另換新的果肉。

3、水溫不宜太高，羅漢果有治療咽喉和咳嗽的功效，主要是因為羅漢果中含激酶，而羅漢果激酶是一種生物活性激酶，溫度太高會被分解。其實泡羅漢果的最佳的溫度在60°水溫左右，但需要的時間比較長，所以建議用80°左右。