有了頸紋怎麼辦 要糾正不良姿勢

1、走路時

2、辦公時

3、睡覺時

4、休閒時間

方法/步驟

走路時，不要老是低著頭看腳下那一小片地，地上又沒錢給你撿，也不要老是低著頭玩手機，而是應該抬起頭，昂首挺胸，有意識的看向遠方，讓視線延升，這樣不僅能糾正不良姿勢，對頸紋也有正面的作用。

辦公時，檢視一下辦公桌辦公椅的高度，根據你的身高坐姿做一些調整，將電腦放在與視線齊平的位置，這樣不僅能緩解疲勞，也能起到很好的緩解頸紋的效果。

睡覺時，不要使用太高的枕頭，選擇適合高度的枕頭，不要趴著睡，最好仰臥，頭部端正入眠。

休閒時間，可以用手機架或者小書架把手機和書本架高到舒適的位置，這樣長期下來也不會對頸椎造成壓迫，也不要老是窩在沙發上，改善生活習慣對頸紋的緩解有幫助。