姑娘果吃多了有什麼副作用 姑娘果吃多了有什麼不舒服嗎

1、可引起腸胃不適現象。

2、姑娘果性寒，食用後可增加體內的寒涼之氣，而且具有潤腸通便的作用，如果吃多的話，容易造成體寒、腹瀉、腹痛、消化不良等不適症狀，建議適量食用為宜。

3、姑娘果營養豐富，含維生素C、蛋白質、碳水化合物、酸漿醇、膳食纖維、糖分、植物酸、胡蘿蔔素以及鈣、鐵、鉀、鈉等營養成分，適量食用具有延緩衰老、潤腸通便、增強免疫力、清熱解毒、祛溼利尿的作用，每日推薦食用量為200克以內為佳，不僅可滿足身體對食用姑娘果的營養需求，還可避免因多食帶來的健康危害。