幾點開始算熬夜

通常，熬夜可以從晚上10點開始算。這是因為大多數人應該在晚上10點到早上6點之間獲得7到9小時的睡眠時間。如果你熬夜到這個時間之後，將會顯著減少你的睡眠時間，可能會對你的身體和健康產生負面影響。然而，這也取決於你個人的睡眠需求和習慣，每個人對熬夜的容忍度不同。建議儘量避免頻繁熬夜，以保持良好的睡眠質量和身體健康。