桂圓泡水喝的功效與作用

桂圓泡水喝的功效與作用包括：

1.滋補調理：桂圓具有補益肝腎、固精填腦、益氣補血的作用，在日常飲食中多加食用有利於全身調理。

2.美容養顏：桂圓中含有豐富的維生素C、維生素E和膠原蛋白，具有抗氧化、美容養顏的作用。

3.促進睡眠：桂圓中含有豐富的糖類和蛋白質，可以快速提供能量，有助於改善睡眠質量，緩解失眠等問題。

4.緩解情緒：桂圓泡水喝還有一定的安神作用，在精神緊張、情緒焦慮等情況下飲用有助於緩解情緒。

5.補血益氣：桂圓中含有豐富的鐵元素和維生素B群，有助於促進血液迴圈、補血益氣。

需要注意的是，桂圓泡水喝的時候應該控制飲用量，不宜過量。同時，對於孕婦和體質虛弱者，建議在醫生指導下飲用。