喝綠茶的副作用

1. 咖啡因過多：綠茶中的咖啡因可能會導致神經緊張、焦慮、失眠等不良反應，特別是對於容易對咖啡因敏感的人群來說更為明顯。

2. 胃腸不適：綠茶中的鞣酸可能會影響胃腸道吸收，引起腹瀉、便祕、肚子脹氣等不適症狀。如果喝綠茶時配以過多的砂糖和蜂蜜，還可能引起胃酸過多，導致胃酸反流、胃腸潰瘍等症狀。

3. 茶多酚過多：綠茶中的茶多酚較多，可能會對肝臟和腎臟造成不良影響。患有腎臟、肝臟疾病或者是正在服用藥物的人群應該謹慎飲用綠茶。

4. 不利於吸收鐵質：綠茶中的茶多酚可以和鐵離子結合，影響身體對鐵質的吸收，特別是對於急需補充鐵質的人群，如孕婦、貧血人群等，喝綠茶時要控制飲用量。

總之，適度飲用綠茶有益身體健康，但如果過量飲用或有慢性疾病的人群需謹慎。