藍莓的功效怎樣 有關藍莓的功效作用

1、抗氧化：藍莓的抗氧化能力非常強，可清除體內多餘的自由基,有延緩衰老的作用；

2、保護視力：因為藍莓富含的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，從而起到保護視力的作用；

3、增加免疫力：藍莓富含的花青素和黃酮類物質有抗氧化的作用。藍莓中的鉀元素可保證電解質的平衡，增加淋巴細胞的轉化，從而提高機體免疫力；