紫薯和香芋一起吃會怎樣 紫薯和香芋一起吃會產生什麼效果

1、促進排便，香芋與紫薯中所含的植物纖維是很豐富的，它可以加入腸胃的蠕動速度，從而加快了食物的消化，將體內的垃圾及時排出體外，從而有效的預防了便祕。

2、增加飽腹感，人的身體每天都需要及時汲取能量，從而保證身體的運轉。那麼食用著兩者之後，人體會快速產生飽腹感，這是因為它們所含的澱粉含量很高。

3、腹脹腹痛，有時吃過飯之後，感覺肚子很脹，這是因為食用量過多了，腸胃承受不了，從而發出了不舒服的訊號。而香芋與紫薯中的澱粉含量很高，很容易導致脹氣，嚴重之時就會出現腹痛。

4、消化不良 腸胃不好的人，這兩者若是吃多了，腸胃就會很難受，所以一定要適量食用。