蛋白質偏低有什麼危害

蛋白質是構成身體組織、維持身體正常功能的重要營養素之一。蛋白質偏低可能會對身體產生一些危害，包括但不限於以下方面：

1. 免疫系統受損：蛋白質是免疫系統所必需的營養物質，低蛋白質攝入可能導致免疫力下降，容易受到感染和疾病的侵襲。

2. 肌肉損失：蛋白質是構成肌肉的基本組成部分，蛋白質攝入不足會導致肌肉損失、肌肉無力和肌肉萎縮。

3. 減緩傷口癒合：蛋白質在傷口癒合過程中起著重要作用，低蛋白質攝入可能導致傷口癒合減緩或癒合不良。

4. 營養不良：蛋白質是人體營養均衡的重要組成部分，低蛋白質攝入可能導致營養不良，影響健康和生理功能。

5. 疲勞和體力下降：蛋白質是提供能量的重要來源之一，低蛋白質攝入可能導致體力下降和疲勞感。

綜上所述，蛋白質偏低可能對身體健康產生一系列的危害。如果出現蛋白質偏低的情況，可以適量增加蛋白質的攝入，例如多食用富含蛋白質的食物如肉類、魚類、豆類、乳製品等。同時，如情況嚴重，建議諮詢醫生或營養師的建議。