如何控制眼睛度數增長

要控制眼睛度數的增長，可以嘗試以下方法：

1. 視力保護：避免長時間盯著螢幕或近距離讀書，每隔一段時間要進行眼部放鬆，可以閉目休息或進行眼部運動。
2. 保持良好的用眼習慣：保持正確的用眼姿勢、保持適當的閱讀距離，保持室內光線適中，避免在弱光環境下看書或使用電子裝置。
3. 均衡飲食：攝入充足的維生素、礦物質和抗氧化劑，包括維生素A、C和E，幫助保護眼睛健康。
4. 外出戴墨鏡：選擇具有紫外線防護功能的墨鏡，可以減少眼睛受到日光的損害。
5. 定期進行眼睛檢查：定期去眼科醫生那裡進行眼睛檢查，及時發現和處理眼部問題，有助於控制度數增長。
6. 充足的睡眠：保證每天充足的睡眠，有助於眼睛的恢復和修復。
7. 避免過度用眼：避免過度用眼或過度疲勞，適時休息眼睛，給眼睛提供充足的休息時間。

以上方法可以幫助預防和控制眼睛度數的增長，但具體情況還是要根據個人的眼睛情況和醫生的建議來進行調整。如果有眼睛問題或需要配鏡，建議及時就醫和諮詢眼科專家。