酸棗仁泡水喝的方法 酸棗仁泡水喝的方法是什麼

1、酸棗仁是一種比較常見的中藥，具有很好的安神效果，可以直接服用也可以泡水飲用。

2、如果將酸棗仁研磨成粉末，酸棗仁粉可以直接使用開水沖泡，當然也可以搭配其他的一些藥物一同飲用。

3、儘量使用陶瓷或玻璃器具進行沖泡，不要使用金屬材質的器具，既影響沖泡口感，也不利於健酸棗仁粉泡水喝雖然能夠有效地促進睡眠，但是酸棗仁本身仍然是具有一定的毒副作用的，所以每次飲用時不要新增過多的酸棗仁粉，一般100ml水中加入1g酸棗仁粉。

4、酸棗仁粉不宜長期飲用，飲用一段時間後需要停止飲用，當自身的失眠得到有效緩解時也可以停用，要知道即使是保健品也不能經常服用的。因為酸棗仁具有一定的催眠作用，所以一般在睡前半個小時之內用酸棗仁粉泡水飲用比較好。

5、對於孕婦以及一些特殊體質的人員（如過敏等）建議都不要使用酸棗仁粉泡水飲用。