薄荷水的功效與禁忌 薄荷水有什麼功效

1、提神醒腦。薄荷中含有具有辛涼氣味的可揮發性薄荷油，能起到提神醒腦、刺激神經的作用，特別是在工作或者學習中犯困的人，將薄荷揉碎聞嗅或者喝一杯薄荷水都能讓人變得清醒起來。薄荷入肝經，有疏肝理氣的功效，食用薄荷對於肝鬱氣滯、胸脅脹悶等症狀有緩解的作用。

2、疏散風熱。從中醫的角度講薄荷性涼、味辛，辛以發散，涼以清熱，因此吃薄荷具有疏散風熱、辛涼解表的功效，對於風熱感冒、咽喉腫痛有緩解的作用。並且薄荷中含有的薄荷油還能使面板毛細血管擴張，促使發汗，達到發汗解表的目的。

3、消炎止癢。薄荷還具有止癢的功效，但不是用來吃，而是用來擦。將薄荷揉碎擦拭在被蚊蟲叮咬後癢、腫的部位，能夠止癢。應為薄荷中含有薄荷醇，能夠麻痺神經末梢，可以消炎、止癢、止痛。

4、身體陰虛導致發熱、發汗的患者，以及肺虛導致咳嗽的患者，都不要喝薄荷茶，避免情況加重。

5、由於薄荷本身具有興奮神經以及提神醒腦的作用，所以在晚上的時候最好不要過量服用，避免導致難以入睡，影響睡眠質量。

6、建議孕婦最好不要過量服用薄荷，哺乳期間別喝薄荷茶。因為薄荷中含有的一些物質抑制雌激素及乳汁分泌。

7、通過實驗發現，薄荷中所含有的薄荷油以及薄荷腦對於哺乳動物都具有比較強的麻痺作用，過量服用薄荷容易導致呼吸麻痺甚至死亡。所以，日常在服用薄荷的時候一定要適量，每人每天服用量最好不要超過2mg/kg體重，這樣才對身體是最好的。

8、不要長期服用薄荷茶或薄荷製品。這是因為如果我們長期服用了薄荷，身體就會出現虛冷的情況，具體的症狀表現為身體發熱，並且出現咳嗽還有大量流汗的症狀。