瑪莎拉是什麼 清爽蔬菜莎拉做法

1、印度的瑪莎拉指的是咖哩，也就是各種香料混合起來的調味粉，也可以泛指各種咖哩醬料，印度人都不用“咖哩”這個詞，都是用瑪莎拉來形容。瑪莎拉是以薑黃為主料，另加多種香辛料配製而成的複合調味料，其味辛辣帶甜，具有一種特別的香氣，主要用於烹調牛羊肉，雞，鴨，螃蟹，土豆，湯羹等，是中西餐常用的調味料，在印度，瑪莎拉調味粉可以放入可樂奶茶冰淇淋水果等眾多食物中。其實印度人吃瑪莎拉與湖南人喜歡吃辣椒類似，當地氣候溫熱潮溼，需要吃祛除溼氣的食物。

2、清爽蔬菜莎拉做法：雞蛋煮熟過涼水切塊待用

火腿切塊待用，黃瓜切塊待用，番茄切塊待用。吐司片手撕成小塊。低脂蔬菜火腿，將處理成塊的食物放入盤內，淋上番茄醬即可（番茄醬也可換成沙拉醬或千島醬）