增強記憶力的方法 如何增強記憶力

1、多次練習，養成記錄的習慣，保持充足的睡眠可以幫助提高記憶力。

2、無論是背書，還是記住一組動作，多次重複的聯絡，可以讓大腦更加牢固的記住並且在需要使用到相關知識的時候快速從記憶中調取出來。

3、記日記也可以幫助加深大腦對事件的記憶。

4、保證有足夠的睡眠時間，才能讓大腦更好的工作，也又便於大腦更好的發揮記憶功能。